Dieta Paleo cozinhando em casa

As refeições da Dieta Paleo caseiras podem ser mais baratos?

 

Quando você começar a dieta paleo, você provavelmente encontrará preparando muito mais das suas refeições em casa. Muitas razões existem por isso faz tanto sentido.

Primeiro, para preparar suas refeições em casa, são geralmente mais nutritivos que você encontra em restaurantes. Isto é particularmente verdadeiro quando você constantemente consumir uma dieta de fast-food. Cozinhar em casa, especialmente com a dieta paleo tem tão poucas regras, permite-lhe ajustar o sabor de um prato para satisfazer seu próprio paladar.

Pessoas são projetadas para serem aprendizes da vida, e a comida é um ótimo lugar para aprender. Em primeiro lugar, como você aprende sobre a eliminação de produtos químicos do seu corpo que você aprenderá mais sobre como eles foram afetados como uma pessoa. Em segundo lugar, experimentar pratos de outro étnico grupos convida você a aprender mais sobre seu país. Em terceiro lugar, você vai aprender novas técnicas de preparação de alimentos que vai colocar alegria na cozinha. Em quarto lugar, você faz consciente de que comida que eles usam para alimentar o seu corpo, em vez de comer sem sentido, tudo o que está disponível. Em quinto lugar, se você é um jantar emocional, então você vai aprender eliminar esse comportamento para substituí-lo com atividades que são muito mais saudáveis para você.

 

Você pode comer a quantidade de alimento que você quer comer. Restaurantes são conhecidos por oferecer porções muito grandes. Talvez, até mesmo inconscientemente, acho que você está pagando por tudo o que comida, por melhor que o que é consumido. Isto pode ser uma das razões por que muitas pessoas estão tão obesas.

Cozinhar em casa é uma ótima maneira de construir uma família saudável. No passado a cozinha era muitas vezes o lugar para a comunicação familiar, e pode acontecer. Medida que descobre os prazeres de preparar sua própria comida novamente, naturalmente tem que compartilhar esse conhecimento com aqueles que mais gosta. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de crianças, então você pode configurar as condições que você incentivou-os a comer mais saudável durante sua vida. Cook ajuda junto para unir as famílias ensina-lhes o trabalho em equipe. Isso pode ter um efeito de transição em muitas áreas diferentes da vida, especialmente quando eles se aproximam tempos difíceis. Segundo estudos da Universidade de Michigan, crianças que comem regularmente com suas famílias tinham menos problemas psicológicos e desfrutar de maior sucesso acadêmico.

Prepare a sua comida em casa dá grande paz de espírito. Você pode controlar o que está em seus pratos. Não precisa se preocupar com os ingredientes que você não sabe, como conservantes e produtos químicos, sneaking sua maneira em seus pratos. Além disso, se você tem alergias alimentares, é fácil ter a certeza de que sua comida para não contaminar é enquanto você está preparando.

Faça você mesmo, dieta paleo caseira!

Preparo de alimentos em casa também permite monitorar mais de perto a segurança alimentar. Você sabe que a carne foi cozida na temperatura certa para parar doenças transmitidas por alimentos, tais como Escherichia coli. Eles também são capazes de certificar-se de que eles são utensílios para preparar alimentos estavam limpos. Além disso, você pode garantir que quando você comprar alimentos foi devidamente armazenado.

Muitas pessoas argumentam que é mais caro comer em casa do que para comer fora. Embora isso possa ser verdade para os alimentos individuais em alguns casos, não é verdade em geral. A capacidade de comprar a granel ajuda a reduzir o custo dos alimentos. Se é uma preocupação particular, certifique-se de considerar o alimento que pode ser preparado e servido de muitas formas diferentes, permitindo-lhe comprar a granel.

Muito melhor do que to comer uma refeição em um restaurante cozinhando refeições em casa. Eles são capazes de controlar o tamanho das porções, faça várias refeições ao mesmo tempo e controle de doenças transmitidas por alimentos. É uma ótima maneira de certificar-se de que sua família permaneça saudável e forte, não só fisicamente mas também emocionalmente. Além disso, ele permite que você faça a comida que quer provar e poupa-lhe dinheiro.

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