Categoria: Exercicios

Formula de emagrecimento

Qual é a fórmula de emagrecimento?   A fórmula de emagrecimento é uma maneira deliciosa de comer que promove saudável perda de peso. É um estilo de vida para se adaptar, não uma dieta de acidente que faz com que você voltar ao seu normal nos hábitos alimentares. E é uma vida ativa, com exercícios Leia Mais

Sua meta para emagrecer

Qual sua meta SMART? Você sabe por que você se exercita? É para emagrecer? É para baixar a pressão arterial ou colesterol? É para diminuir sua cintura? É para pegar um saco de compras com mais facilidade? O primeiro passo para conseguir o corpo dos seus sonhos é definir um objetivo. Esse simples ato, quando Leia Mais

Você é capaz de emagrecer

Ultrapassando barreiras mentais A maioria das pessoas espera por motivação para atacá-los como um relâmpago. Bem, tenho novidades: motivação não é algo que acontece com você, é algo que você cria para si mesmo. Se você não se sentir motivado para atingir seus objetivos, é provável que devido a bloqueios mentais que você esteja como Leia Mais

Como seus hábitos influenciam na perda de peso

O que isso tem haver com perda de peso? Aquele momento quando você percebe que é hora de fazer algo sobre seu peso. Isso pode acontecer quando você está olhando no espelho, está em cima da balança, ou ver uma foto de você mesmo. Seu primeiro pensamento é ir em uma ‘dieta’, mas logo que Leia Mais

Como melhorar seu potencial e emagrecer?

Como você vai aproveitar seu potencial para criar o melhor você? Eu recomendo usar os ensinamentos do Dr. Maxwell Maltz, em seu livro lendário Psico-cibernética. Dr. Maltz criado na ciência original de auto-aperfeiçoamento e sucesso, então quem melhor transforma quando você está pronto para tirar a sua vida para outro nível. Seus ensinamentos têm resistido Leia Mais

De quem é a culpa de você fora de forma?

A culpa de ficar fora de forma? Se você vai pelo que você ouve em anúncios de dieta, então você acredita que a culpa não é de ninguém e sim de uma lista longa de variáveis. As companhias de grandes dietas acham que se puseram a culpa em você,  então você não iria comprar seus Leia Mais

As 7 razões para se exercitar

Porque você precisa se exercitar? Tem reservas sobre os benefícios do exercício? Aqui estão 7 convincentes razões por que você deve amarrar seus sapatos de treino… Razão #1: Queimar as gordurinhas persistentes O efeito colateral mais cobiçado do exercício é, claro, queimar gordura. A combinação de um rotina de exercício desafiador e um plano de Leia Mais